oleh

Tips Buat Anda dan Pasangan Anda Agar Cepat Hamil dengan Cara Menjaga Kesuburan

Hamil merupakan harapan bagi setiap istri , terkadang ada pasangan yang sudah menikah cukup lama namun istrinya tidak kunjung hamil sebenarnya ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk meningkatkan kesuburan supaya bisa cepat hamil, beberapa cara agar anda bisa cepat hamil di antaranya adalah:

  • lakukanlah bersetubuh dengan pasangan secara teratur

Berhubungan sex dengan pasangan juga dapat menghilangkan stress dan berhubungan sex dengan pasangan dengan pasangan secara teratur juga dapat mempercepat kehamilan tapi lakukanlah hubungan sex tanpa kondom tentunya. untuk dapat mempercepat proses kehamilan anda dan pasangan anda harus bersetubuh saat sedang memasuki masa ovulasi, dan kadang masa ovulasi dapat bergeser sehingga susah untuk diprediksi dan hal ini dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor di antaranya adalah: stress berat dan kelelahan akibat aktivitas fisik atau olahraga berlebihan namun untuk memastikan masa ovulasi anda dapat menggunakan alat tes masa subur untuk pemeriksaan.

  • Makanlah Makanan yang Banyak Mengandung Asam Folat, dan Konsumsi Suplemen

Asam folat sendiri merupakan jenis nutrisi yang baik untuk dikonsumsi agar dapat mempercepat masa kesuburan juga dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin dan juga dapat mencegah janin terlahir dengan cacat dan setiap wanita yang menginginkan kehamilan sangat disarankan untuk mengkonsumsi asam folat dengan takaran 400-600 mikrogam asam folat perhari dan walaupun seorang wanita sudah hamil nutrisi ini tetap bagus untuk dikonsumsi setidaknya selama trimester pertama kehamilan, nah selain bentuk suplemen, asam folat juga banyak terkandung dalam brokoli, bayam, kentang dan sereal.

  • Hentikanlah Beberapa Kebiasaan tertentu

Beberapa kebiasaan dapat menjadi pengahalang pada proses hamil yang tengah anda lakukan dan beberapa kebiasan tersebut adalah:

    • Merokok walaupun hanya menghirup asap rokok
    • Mengkonsumsi daging, ikan, telur yang belum matang karena pasti banyak mengandung bakteri, virus penyebab penyakit
    • Mengkonsumsi minuman keras serta menggunakan obat terlarang
    • Mengkonsumsi  susu yang tidak terpasteurisasi.
  • Jalani Pola Hidup sehat

ternyata dengan gaya hidup sehat anda dan pasangan anda lakukan dapat meningkatkan peluang kehamilan, dan berikut ada tips beberapa contoh hidup sehat yang anda dan pasangan anda bisa jalani:

situs bandar judi slot online
    • Jaga berat badan agar tetap idealn dengan cara berolah raga secara teratur namun hindari untuk berolahraga secara berlebihan karena dapat mengganggu kesuburan.
    • Konsumsi makanan yang bergizi seperti ikan, daging, sayuran, dan kacang-kacangan.
    • Jangan minum kafein secara berlebihan dengan membatasinya maksimal 200 miligram per hari atau setara dengan 2 cangkir kopi atau 2 cangkir teh
    • Istirahat yang cukup yaitu sekitar 7-9 jam setiap malam

Sumber: Alodokter

Garansi Kekalahan 100% Slot

Pookies88 Daily Check in free 1x Spin

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

News Feed