oleh

Manfaat Buah Nanas Yang Segar Dan Menyehatkan

LahanBerita.com– Buah nanas merupakan buah yang sangat segar dan sangat baik untuk dikonsumsi yakni buahn nanas yang sudah terkupas dan tentunya yang telah matang.

Jika anda tidak menyukai mengkonsumsi buah nanas kupas dan matang. Anda juga menikmatinya dengan cara lain yaitu dengan cara dibuat jus nanas, atau membuatnya menjadi puding nanas serta anda dapat membuatnya menjadi salat buah yang lezat.

Beberapa Nutrisi Yang Terkandung Dalam BUah Nanas

Setiap buah nanas terkandung sekitar 50 gram kalori dan beragam nutrisi lainya sebagai berikut:

  • Terdapat 18 mikrogram folat
  • Terdapat 110 miligram kalium
  • Terdapat 12 miligram magnesium
  • Terdapat 0,5 gram protein
  • Terdapat 1,5 gram serat
  • Terdapat 13 gram karbohidrat
  • Terdapat 10 gram gula
  • Terdapat 60 IU vitamin A
  • Terdapat 48–50 miligram vitamin C

Beberapa Manfaat Buah Nanas

Buah nanas banyak sekali mengandung nutrisi, jadi jika anda dapat mengkonsumsinya secara rutin maka otomatis anda akan jauh lebih sehat.

Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung

Manfaat buah nanas memang dapat meningkatkan kesehatan jantung, karena tidak terlepas dari kandungan kalium, antioksidan, serat yang juga baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Buah nanas memang banyak manfaatnya selain yang telah disebutkan di atas juga dapat menurunkan kadar kolestril jahat yang bisa membuat darah anda tersumbat.

Bermanfaat Untuk Menurunkan Berat Badan

Buah nanas dapat bermanfaat untuk menurukan berat badan anda dan dapat menjaganya agar tetap stabil, jadi jika anda dapat menjadikan buah nanas sebagai pilihan menu diet anda.

Buah nanas juga terbilang buah yang rendah kalori namun tinggi serat jadi dengan adanya tinggi serat jadi anda dapat membuat anda kenyang lebih lama.

situs bandar judi slot online

Selain itu hasil riset mengatakan bahwa buah nanas dapat menstabilkan metabolisme lemak, sehingga berat badan anda jadi lebih terkontrol.

Walaupun buah nanas memang banyak nutrisi yang terkandung di dalamnya, namun disarankan anda untuk tetap mengkonsumsi buah lain agar nutrisi yang tubuh anda serap juga beragam.

Dapat Bermanfaat Meningkatkan Imunitas Tubuh Anda

Jika anda mempunyai daya tahan tubuh yang kuat tentunya anda lebih kuat untuk melawan virus dan bakteri yang dapat menyebabkan infeksi, jadi anda akan lebih sehat dan tidak mudah sakit.

Mengkonsumsi 1 cangkir buah nanas segar terkandung 150 Gram artinya sudha mampu mencukupi vitamin C harian anda, vitamin C merupakan vitamin yang cukup untuk meningkatkan imunitas tubuh.

buah nanas

Garansi Kekalahan Khusus Taruhan Bola 100%

Opajudi Bonus New Member 100% To 3x

 

Artikel Lainya:

Ciuman Bibir Yang Nikmat Tapi Perlu Diwaspadai

Heboh Seorang Pendiri Yayasan Sudah Sering Melakukan Pelecahan Seksual!

Bahaya Penis Patah, Simak Penjelasan Berikut Ini!!

 

Sumber: Alodokter

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

News Feed