Lahan Berita – Cara Termudah Untuk Membentuk Kebiasaan Apapun
Kita kadang susah untuk merubah kebiasan yang jelek menjadi kebiasaan yang bagus dan membangun dan sehat untuk hidup kita.
Mimin bakal nagsik tau nih gimana sih cara kita mengubah kebiasaan supaya gampang alias mudah buat kalian semua apalagi yang suah untuk mengubah kebiasan, langsung aja cekidot deh :
1. Fokuskan pikiran dan energimu untuk membuat habit baru
2. Mulailah dari hal yang kecil secara konsisten
3. Tingkatkan intensitas secara perlahan
4. Lakukan selama 30 hari tanpa bolong, lalu 60 dan 90 hari
5. Cari teman yang dapat mendorongmu agar konsisten
6. Tentukan tujuan yang jelas untuk apa habit baru tersebut
7. Jangan terlalu keras pada dirimu dan ikuti flownya
8. Gunakan waktu istirahatmu untuk recharge
Gimana gampang kan? so ya memang harus dengan paksaan biar kita bisa merubah kebiasaan kita.
Baca juga :
-
Di Pulangkan ke Banyuwangi, 250 Penumpang KMP Mutiara 1 Selamat
-
Pasien di Aceh Mengalami Penyakit Polio Lumpuh Pada Kaki Kiri
-
Berkah! Bali Mendapatkan Bantuan 800 Milyar dari KTT G20
-
Tetap Tak Berubah! Harga Tiket Masuk Pulau Komodo Rp.3,75 Juta
-
Lucu! Jersey Timnas Ghana Tertinggal
-
Hansamu Yama Jadi Pahlawan Menangnya Persija vs Dewa United 0-1
Komentar