oleh

Cara Ampuh Atasi Sakit Kepala

Lahan Berita.Com – Beberapa orang mungkin saat sakit kepala, hal pertama yang akan dilakukan adalah meminum obat sakit kepala ketika sakit kepala ini menyerang.

Sakit kepala yang terjadi juga bisa disebabkan karena banyak faktor. Seseorang bisa sakit kepala karena stres, kekurangan nutrisi tertentu, kekurangan minum, adanya infeksi.

Berikut adalah beberapa tips menghilangkan sakit kepala yang bisa anda praktekan sendiri di rumah. Tips ini tentunya secara alami dan tidak ada efek samping, di antaranya adalah:

Perbanyaklah Meminum Air Putih

Melansir healthline, Menghidrasi atau yang bisa disebut dengan menambah cairan penting adalah cara yang baik untuk mengatasi sakit kepala. Menurut beberapa penelitian, Dehidrasi adalah sebuah kondisi di mana orang tersebut kekurangan cairan sehingga dapat menimbulkan sakit kepala dan migrain.

Ketika sakit kepala migrain atau ketegangan kepala dan segera diberikan asupan air putih. Maka, dalam jangka waktu satu jam atau dua jam rasa sakit tersebut biasanya akan berkurang atau mereda.

Bila perlu selain minum air putih yang banyak orang yang menderita sakit kepala sangat disarankan untuk makan buah dalam jumlah yang banyak yang mengandung banyak air seperti semangka, melon, pir dan sebagainya.

sakit kepala 2

Usahakan Untuk Selalu Tidur Yang Cukup

Orang yang kekurangan tidur akan merasakan sakit kepala apalagi, jika tidurnya dalam semalam kurang dari 6 jam. Sebaliknya, orang yang tidur selama belasan jam per hari juga bisa menderita sakit kepala. Agar anda tidak menderita sakit kepala diupayakan untuk melakukan tidur cukup selama 7-8 jam perhari.

sakit kepala 1

situs bandar judi slot online

Hindarilah Memakan Makanan Yang Dapat Memicu Sakit Kepala

Ada sebagian orang akan mengalami sakit kepala usai mengkonsumsi makanan tertentu yaitu seperti: Alkohol, keju, cokelat, jeruk, keju. Selain itu penelitian juga mengatakan bahwa beberapa orang ada yang sensitif terhadap histamin yang dapat menyebabkan sakit kepala. Setelah mengkonsumsi makanan yang mengandung zat ini seperti keju, bir, minuman anggur, ikan asap, dan daging olahan lainya seperti sosis, kornet.

Ada baiknya bagi orang yang sensitif terhadap histamin harus menghindari makanan yang mengandung zat tersebut agar bisa terhindar dari sakit kepala.

Sakit kepala

 

Artikel Lainya:

Raheem Sterling Sepakat Gabung ke Chelsea

Berikut Adalah Fakta Menguap

Hubungan Yang Menggantung

Opajudi Bonus New Member 100% To 3x
Garansi Kekalahan Khusus Taruhan Bola 100%

Sumber: Kompas.com

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

News Feed