oleh

Beberapa Khasiat Buah Pisang Yang Perlu Anda Ketahui

Pada umumnya semua orang tentu tahu buah pisang bukan? buah ini memang tumbuh subur di nerara-negara tropis di Indonesia contohnya.

Di dalam buah pisang terkandung banyak nutrisi, kandungan nutrisi yang ada di dalam buah pisang di antaranya adalah karbohidrat, protein, mangan, Vitamin C, Vitamin A, Vitamin B, Serat, Kalium serta Magnesium.

Beberapa Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Tubuh Yang Perlu Anda Ketahui

Karena di dalam buah pisang terdapat kandungan nutrisi sehingga mengkonsumsi buah pisang dapat bermanfaat bagi tubuh anda, berikut beberapa manfaat buah pisang yang baik bagi tubuh anda di antaranya adalah:

  • Membantu Menurunkan Berat Badan

Di dalam buah pisang terkandung banyak serat sehingga serat tersebut dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama dan dapat menahan nafsu makan, sehingga anda tidak akan makan secara berlebihan, dan ini adalah salah satu alasana kenapa mengkonsumsi buah pisang sangat baik bagi orang yang sedang menjalani program diet

  • Dapat Mencegah Kerusakan Sel Pada Jaringan Tubuh Anda

Di dalam buah pisang terdapat senyawa yang dapat mencegah kerusakan sel tubuh anda yang disebabkan akibat radikal bebas, sehingga anda dapat mencegah resiko terkena penyakit kanker.

  • Dapat Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan

Di dalam pisang juga terdapat pebriotik sehingga sangat bagus untuk menjaga kesehatan usus dan saluran pencernaan anda, sebuah studi penelitian menunjukan bahwa pebriotik juga dapat mengobati diare yang diakibatkan oleh virus, bakteri atau parasit maupun sebuah reaksi yang timbul akibat mengkonsumsi antibiotik, di samping itu buah pisang juga dapat mencegah sembelit dan kanker usus besar.

  • Mempunyai Manfaat Sebagai Sumber energi

Di dalam buah pisang terkandung 27gr Karbohidrat yang sangat baik bagi tubuh untuk meningkatkan energi dan di dalam tubuh karbohidrat tersebut akan dipecah menjadi glukosa yang merupakan sumber bahan bakar utama bagi tubuh anda, Karbohidrat juga dapat diubah ke dalam glikogen, glikogen sendiri adalah sebuah glukosa yang disimpan di dalam otot serta di dalam hati yang digunakan sebagai sumber eneri dalam beraktivitas.

situs bandar judi slot online
  • Dapat Meredakan Tukak Lambung

Karena di dalam pisang dapat memicu peningkatan lendir yang ada di lambung oleh sebab itu buah pisang dapat bermanfaat sebagai pencegahan tukak lambung. Buah pisang juga dapat berperan sebagai antasida alami yang bekerja dengan cara membuat netral kembali asam lambung yang anda derita, dan dapat meringankan nyeri akibat maag.

Cara Untuk Mengkonsumsi Buah Pisang Yang Baik

Buah pisang sendiri dapat diolah menjadi makanan yang enak atau bahkan bisa diolah menjadi cemilan yang enak anda santap saat santai dengan rendah kalori namun bergizi, namun anda harus tetap membatasi buah pisang yang diolah dengan cara digoreng misalnya adalah pisang goreng karena ada kandungan minyaknya yang berlebih, menggoreng sebenarnya dapat menghilangkan kandungan nutrisi yang ada di dalam buah pisang itu sendiri dan kandungan minyaknya dapat beresiko anda terkena kolestrol tinggi atau obesitas, diabetes, Tekanan darah tinggi serta penyakit jantung. Namun anda jangan khawatir masih ada cara mengolah buah pisang agar nutrisinya tetap terjaga, beberapa cara pengolahanya di antaranya adalah:

  • Anda dapat mengolahnya menjadi jus dan anda bisa menambahkan susu rendah lemak, madu serta buah-buahan lainya.
  • Bila anda ingin mencampurnya dengan sereal atau oatmeal anda dapat menambahkan buah buahan lain seperti kacang almond misalnya.
  • Buah pisang juga bisa anda manfaatkan sebagai pengganti selai pada roti
  • Buah pisang yang telah dihaluskan juga dapat dicampurkan ke adonan kue.

 

 

Garansi Slot Kekalahan 100%

Opajudi Bonus New Member 100% To 3x

Sumber: Alodokter

 

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

News Feed