Susu kedelai mempunyai banyak manfaat dan kebaikan

LahanBerita.com– Susu kedelai adalah susu yang mempunyai banyak kandungan gizi yang hampir mirip dengan kandungan gizi yang ada pada susu rendah lemak, jika dibandingkan dengan susu nabati lainya.

Berikut Beberapa Manfaat Yang Terkandung Dalam Susu Kedelai

Sebagai Pengganti Susu Sapi

jika anda tidak menyukai rasa susu sapi, atau anda yang alergi dengan susu sapi anda dapat menggantinya dengan susu kedelai, dikarenakan susu kedelai tidak mengandung gluten.

Hingga susu kedelai sangat baik untuk dikonsumsi oleh orang yang memiliki alergi terhadap gluten serta orang yang mempunyai penyakit celiac.

Jadi susu kedelai bisa anda jadikan pengganti susu sapi jika anda termasuk orang yang tidak menyukai susu rasa sapi serta bagi anda yang sedang menjalani pola makan vegetarian. Selain itu dengan mengkonsumsi susu sapi khusus buat anda yang alergi atau terhadap intoleransi laktosa.

Dapat Memperkuat Daya Tahan Tubuh

Protein, vitamin dan mineral terkandung dalam tubuh mampu mendukung kinerja sel darah putih sehingga dapat mengahsilkan antibodi. Jadi susu sapi baik dikonsumsi tidak hanya baik untuk pengganti susu sapi saja.

Namun susu ini juga bermanfaat untuk menjaga imunitas tubuh dan selain itu susu ini juga terkandung antioksidan. Antioksidan sangat berperan aktif untuk melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas serta bakteri penyebab penyakit sehingga tubuh dapat terhindar dari berbagai macam penyakit.

Dapat Menjaga Kesehatan Tulang

Susu kedelai kaya akan kalsium dan vitamin Dyang sangat dibutuhkan oleh tulang salah satu manfaatnya adalah untuk mengurangi risiko osteoporosis.

Diketahui bahwa seiring bertambahnya usia maka akan terjadi pengeroposan pada tulang, maka dari itu sangat penting bagi anda untuk menjaga kesehatan serta kepadatan tulang.

Dengan mengkonsumsi banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tulang agar tulang anda menjadi sehat dan salah satu makanan penunjang nutrisi yang dibutuhkan tulang adalah susu kedelai.

Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan nutrisi yang ada pada susu kedelai seperti Antioksidan, kalium, protein dan omega 3 yang baik. Nutrisi tersebut sangat baik untuk menurunkan kadar kolestrol jahat dan dapat meningkatkan kolestrol baik serta dapat menjaga tekanan darah agar stabil. Makanya mengkonsumsi susu kedelai dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

susu kedelai